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• 怎样养肝护肝

  想要养肝护肝，首先注意营养适量和均衡，全面摄取身体所需的营养素，加强蛋白质、维生素、矿物质的摄入，日常生活中注意多吃一些养肝护肝的食物，为健康的肝脏打下坚实的基础。同时注意肝脏的相关检查，如：肝脏功能、乙肝系列等项目，根据检查结果，遵医嘱服用养肝护肝的药物治疗，避免长期服用抗生素、止痛药或不必要的药物和补充剂，因为药物通过肝脏排泄会增加肝脏的负担。大家都知道喝酒伤肝，想要拥有健康的肝脏，应适度饮酒，由于工作的原因有避免不了的应酬，应“适度饮酒”，也可服用解酒产品避免醉酒，比如：舒邦L半胱氨酸，可加强体内酒精代谢，减缓肝脏解毒压力，保护肝脏。保持心情的舒畅，注意舒缓压力，中医讲易怒伤肝，所以平时不要生气、发怒。为了肝脏健康，必须做到正常作息，保证睡眠，适度运动。如需用药，或想要了解更多的用药知识，可咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-07-16 16602次

• 养肝护肝按摩哪些穴位

  首先，可以按摩大墩穴，大墩穴在大脚趾内侧的指甲缝旁边，按摩大墩能够达到清肝明目的功效，可以使人头脑清晰，神清气爽。第二，可以按摩太冲穴，一直到局部出现酸痛感为止，对此穴位进行按摩有疏肝以及养血的功效，除此以外还能够达到柔肝养肝和泻肝经湿热的作用。第三，可以按摩章门穴，章门穴在人体的侧腹部第十一肋游离端的下方，对此穴位进行按摩以局部出现酸胀感为宜，按摩一到三分钟左右就可以达到疏肝健脾和理气散结的功效。章门穴是脏腑的会穴，主管五脏的疾病，对此穴位按摩能够帮助疏通肝气，维护肝脏正常的疏泄功能。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-29 29188次

• 怎么养肝护肝
  养肝护肝要做到以下几方面：第一：保持正常的体重，体重更重会让肝脏工作更辛苦，患脂肪肝的几率那也会升高，如果全身的脂肪减少，肝脏的脂肪也会明显下降，肝病病人升高的肝功能指数中的方式就是在均衡饮食的基础上规律的运动。第二：远离各种可能受血污染的器具，避免不必要的输血打针，刺青还有和他人共享牙刷、刮胡刀等，以减少接触可能受到血液污染的器具。第三：保持均衡饮食，不均衡的饮食会增加肝脏的负担，肝脏把食物转换为身体能量，对于肝脏来说把非碳水化合物转化成能量比把碳水化合物转化成能量更费劲。第四：注意卫生，不喝生水也不生吃海鲜，因为各种贝类是容易受到a型肝炎病毒感染的。
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  徐春玲 主治医师南方医科大学深圳医院

  2018-11-13 64583次

• 肝不好怎么养
  平时在饮食上应补充蛋白质，可食蛋，奶，鱼和瘦肉和豆制品，补充糖类，多吃含糖食物和水果。在补充维生素方面，宜多吃新鲜蔬菜，水果和动物肝类。特别注意补充B族维生素和维生素A，C。如伴便秘者可多食麻油，蜂蜜，芝麻，香蕉，以保持大便通畅，减少氨的积聚，防止肝昏迷。绝对禁酒和刺激性食物；应禁食肥腻，多脂和高胆固醇食物；有腹水时应禁盐或低盐；肝昏迷时应禁蛋白质；食道静脉曲张时应禁硬食，给流质或半流质食物；消化道出血时应暂时进食，宜静脉补充营养。平时要保持心情舒畅，注意多休息，避免过度劳累，避免熬夜。
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  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-08-27 12586次

• 怎么养肝护肝
  病情分析：1、作息要规律，不要熬夜，熬夜对肝脏的会造成一定的影响，甚至有的专家认为会导致转氨酶轻微的升高；2、要饮食规律，不要暴饮暴食；3、要严格戒酒，酒精对肝脏的损伤非常大，无论是少量饮酒还是大量饮酒；4、要保持乐观、平静的心态，不要过分的焦虑，也不要自暴自弃，这两种心理状态都对肝脏不利；5、要进行适当的锻炼，特别对于肝脏比较平稳的病人要进行适当的锻炼。意见建议：如果症状比较严重，患者一定要到正规医院检查，确定病情，在医生指导下进行治疗，不能自己盲目乱用药物，避免病情加重。
  李博杰 副主任医师朝阳市中心医院

  2021-02-15 2104次

• 春季养肝茶喝什么，怎么养肝护肝？
  病情分析：春季肝火易于旺盛，可以服用菊花枸杞茶以养肝阴弱，肝气瘀滞，如胁肋部串痛者可饮用玫瑰花、绿萝梅等疏肝气之类的。最好的养肝护肝方法是保持心情舒畅、经常运动锻炼。意见建议：建议大家一定在正规医院购买代茶饮，以免出现药物炮制方法不规范而引起肝肾损伤。另外，最好在医生的指导下结合症状辨证用药。要清淡饮食，不要吃辛辣刺激性食物。
  李瑞婷 副主任医师朝阳市中心医院

  2020-05-03 2502次

• 怎么养肝护肝
  一般可以通过调整饮食、生活习惯调整、服用药物等方式养肝护肝，一般可以达到比较好的效果。1、调整饮食：如果想要养肝护肝在日常生活中需要调整饮食，可以多吃一些高蛋白、高维生素、低脂肪的饮食，比如牛奶、苹果、鸡肉、鱼肉等，一般可以达到营养均衡，而且还能够减轻肝脏负担，增加肝脏营养。2、生活习惯调整：平时在
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2023-02-16 0次

• 春季怎么养肝
  春季养肝应该做好以下几个方面，合理饮食、不盲目使用温补药物、合理活动。1、合理饮食：（1）少食酸性食物：春天是肝旺之时，多食酸性食物会使肝火偏亢，损伤脾胃和人体正气，因此春季养肝应该少食酸性食物。（2）饮食注意清淡：到了晚春时节，气温日渐升高，饮食更要注意清淡，不宜进食羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-05-07 653次