我长期严重便秘十年了怎么办

长期严重便秘十年了，可以通过调整饮食结构或药物治疗等方式来改善。

便秘是指每周排便少于3次、粪便干硬、排便困难，偶尔发生便秘是常见现象，当便秘持续大于12周则为慢性便秘。便秘通常是由于粪便在消化道中移动太慢或无法从直肠中有效清除时，导致粪便脱水、变硬和干燥，从而引发的便秘，还可伴有腹部胀痛、食欲减退、疲乏无力等症状。

1、调整饮食结构：

膳食纤维的补充是便秘的首选改善方法，能改变粪便性状、促进肠道蠕动，从而容易排出。高纤维的水果主要包括树莓、梨、带皮的苹果、香蕉、橘子和草莓等，富含纤维的蔬菜有豌豆、西蓝花、萝卜、土豆、甜玉米等，注意避免辛辣刺激、油炸等容易上火的食物，每日饮水量至少1.5L至2L，能增加粪便中的含水量，使粪便松软，排出更畅通。

2、药物治疗：

便秘症状比较突出的患者，可以在医生指导下使用通便类的药物，如开塞露、乳果糖口服溶液、芦荟胶囊等进行改善治疗，同时保持局部清洁卫生，预防细菌感染。

我长期严重便秘十年了怎么办

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