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• 经常失眠是怎么回事

  失眠的原因有很多，咱们医学上来说是分为原发性和继发性两大类。原发性找不到原因跟遗传相关，可能父母有这个失眠，那孩子将来可能也会有这种睡眠障碍。有的人是从小就说他自己睡眠不好，直到他这个成年睡眠也依然是质量不高的，那这种的话我叫他原发性失眠。这种病人的话相对来说，治疗起来比较困难，因为跟遗传相关，但是发病率相对来说也是比较低的。多数的人还是继发性失眠，继发于这个重大的应激事件的刺激，比如离婚或者是工作的调升，或者是亲人的一些去世，重大的一些应激事件造就他这个失眠。背后里面都含着焦虑、抑郁的情绪在，或者是有社会、家庭的支持不够，或者是相互之间有一定的矛盾引发出来这种失眠。那治疗来说的话，除了一些安神的药物以外，那还要尽可能的帮助患者解除一些家庭、社会一些因素。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 18884次

• 失眠心悸是怎么回事

  心悸、失眠、心慌的原因很多，通常分为生理性因素、心脏疾病和躯体其他疾病，具体的如下：第一是生理性因素，是由于睡前的剧烈运动或者是喝了一些咖啡、浓茶、烈酒等刺激性饮料以后，导致患者情绪波动比较大而出现心悸。第二就是患了植物神经功能紊乱，表现为失眠、心悸、心慌，但是心脏检查没有明显器质性的病变，建议通过调节植物神经紊乱来改善症状。第三方面是心脏的疾病，心脏疾病是引起心慌、心悸的常见原因，像早搏、阵发性室上性心动过速或者是心肌炎、冠心病等都会出现心悸、心慌、失眠的症状。另外还和一些甲状腺疾病有关系，如果甲状腺机能亢进，患者会出现失眠、心慌、体重下降、多汗等症状。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-28 4555次

• 考前失眠是怎么回事？
  考前失眠其实是心因性的失眠，这和失眠者认为第二天的考试非常重要有关系。如果只想靠心理治疗来改变自己对待考试的认知模式，正确地看待，把它当做一次平常的考试，需要较长的时间。还有立竿见影的方法，就是可以借助非苯二氮卓类的安眠药，也就是现在新兴的安眠药，比如说像佐匹克隆以及右佐匹克隆等，它们的半衰期相对比较短，可以不影响第二天的状态，也不会影响第二天的考试。因为药物剂量有个体化的差异，一般是建议考前前几天先摸索一下自己适合的剂量，尽量不影响第二天的状态。
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  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-10-26 6212次

• 考前失眠怎么缓解
  考试之前由于过度的紧张焦虑就会导致神经衰弱，出现失眠的症状，主要可以从心理和饮食等各个方面来进行调理。要保持乐观积极向上的心态，要以最放松的心态去迎接考试，可以在睡前做瑜伽体操，听听音乐、泡热水澡促进睡眠，同时不要喝浓茶、咖啡这些方法来进行提神。可以多吃一些像大枣、酸枣仁儿、核桃、桂圆等安神的物品，可以按压太阳穴、曲池穴、足三里穴、三阴交穴、合谷内关、外关等穴位，来帮助尽快的入睡。
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  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-10-19 3990次

• 高考前失眠怎么缓解
  高考前失眠，考虑是压力过大导致，建议舒缓压力，调畅情志，治疗上可口服中成药来治疗。如甜梦口服液，安神补脑液等。另外可以给予患者安慰药物来治疗，如给患者维生素片，却告诉他是安定。也许可能收到意想不到的效果。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2019-01-07 1402次

• 考前焦虑症是怎么回事
  考前焦虑症在很多的学生当中都会有发生，因为对考试的恐惧以及理想成绩的要求会导致心理上出现问题，从而出现焦虑的情况，有的甚至出现失眠、记忆力减退、精神萎靡、精神不振、乏力、心慌、气短等症状，因此缓解考前焦虑症应该进行放松心情，注意休息，避免劳累，清淡饮食。
  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-01-04 2804次

• 考前失眠怎么办
  考试前期出现失眠这种症状是由于学习压力过大，考试前期紧张、心情不好，这种情况就会出现失眠的情况，可以服用安神补脑液和谷维素治疗失眠。患者在日常的生活里也要少吃辛辣，刺激性的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果，也要多吃豆制品类的食物，奶制品类的食物，同时在日常的生活里要多做户外体育锻炼，比如跑步，登山，游泳
  许兰萍 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-09 317次

• 考前失眠怎么办
  考前失眠是许多学生和考生面临的问题，这主要是由于过度紧张、焦虑和压力所导致的。为了有效应对考前失眠，以下策略值得一试：放松身心是关键。深呼吸、冥想或瑜伽等放松活动能够帮助考生缓解紧张情绪，让身体和心理得到放松，从而更容易入睡。调整作息时间和
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-10-18 0次