30岁骨质增生通常不正常。

骨质增生是骨骼边缘出现刺状增生,导致关节代偿性改变,关节出现退行性病变。骨质增生好发于中老年人群,30岁出现骨质增生通常不正常,与关节受到创伤,肥胖加重关节负重,关节畸形等原因有关。建议急性期服用非甾体抗炎药物,如对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等缓解疼痛症状,并适当休息,避免关节活动。规律服用盐酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素片等修复软骨磨损,保护关节。缓解期适当运动,恢复关节功能。可以进行局部热敷,按摩,理疗,穴位针灸,小针刀等方法治疗骨质增生。必要时可进行手术治疗。

在日常生活中饮食应多吃高钙、高蛋白的食物,如虾、鸡蛋、牛奶、牛肉等,还要多晒太阳,同时还要避免过度劳累,适当的休息,不要做一些剧烈的运动,如跳高、跳远、短跑、举重、拔河等,注意防寒保暖,天气变化时注意添加衣物。

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