青春期孩子晚上不睡早上不起,通常是因为青春期孩子没有养成良好的睡眠习惯,以及父母没有做好孩子的榜样。
青春期孩子由于体内激素分泌不稳定,正是处于精力旺盛的阶段,大部分青春期孩子晚上会出现神经亢奋,或是忧思多虑等等而导致出现入睡困难、失眠的情况。如夜间不能得到充足的休息,第二天就会疲乏、困怠,导致起床困难,形成晚上不睡早上不起的现象。面对这种情况,应考虑为以下两种方面,一方面是青春期孩子没有养成规律作息的生活习惯,才会出现熬夜和起床困难。面对这种情况,应与孩子有效沟通,让孩子意识到充足睡眠的重要性,父母帮助孩子培养良好的生活作息。另一方面是因为父母没有为孩子做好榜样,父母如果经常熬夜,孩子也会在无形之中效仿父母的行为。此时父母应改变自己的习惯,成为孩子的标杆,改变家庭氛围。
青春期孩子如果晚上不睡早上不起,父母应积极寻找原因,帮助孩子更好的保证充足的睡眠,以免影响青春期孩子身体健康。