便秘吃健胃消食片有用吗

健胃消食片对于便秘只能起到一定的辅助治疗效果，而便秘的患者还是要在生活中多加的注意，一是养成定时排便的习惯，确定一个适合自己排便的时间，到时候不管是有没有便意或者是能不能排出都要按时的排便，只要长期的坚持就会形成定时排便的条件反射。

二是调整饮食，平时应该多吃一些含纤维素多的食物比如粗制的面粉，糙米，玉米，芹菜，韭菜，菠菜和水果等等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道的蠕动，芝麻和核桃仁儿有润肠的作用，可以适当的多吃一点。

三就是适当的多饮水，每天，早晨空腹时最好也一杯温开水或者是蜂蜜水以增加肠道的蠕动促进排便，平时也应该多饮水不要等到口渴时才喝水。

四是要适当的增加体育运动应适当的参加体育运动，特别是要进行腹肌的训练，以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动，提高排便的能力，对于因病长期卧床的老年人，家人可给其做腹部的按摩，由右上腹向左下腹轻轻推按，促进其肠道的蠕动。