睡觉时候呼吸急促到这个程度呼吸都会很浅,这标志着身体确有问题,至少也是亚健康的表现之一。可以从以下几个方面入手:

比如压力太大或者承担过重的任务导致身体吃不消,影响到夜间的睡眠。当然也可能是睡姿的问题,尝试让睡姿改善或者盖轻松一些的被子,避免身体被挤压,放松睡觉姿势应该会有所缓解。另外睡觉前一个小时喝一杯温热的牛奶,用热水泡脚半小时,水温热热的泡半小时,半个月左右可以缓解。

如果呼吸急促之外鼻翼有翁动的状态就需要看医生,这是严重的疾病征兆,如果仅仅是呼吸急促,以上的几种方法多注意,一般情况下都能改善。

以上内容仅供参考

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