阿胶什么时候吃最好，一次吃多少

阿胶最好在早饭后一小时左右服用，烊化兑服，食用3-9g。

阿胶自古以来就是补益气血的良药，被称为补血的圣药，但是这味药比较滋腻，不容易被脾胃消化、吸收，并且具有滑肠作用。所以，饭后服用阿胶对胃肠的刺激比较小，而且在上午服用，通过中午和下午的活动可以促进胃肠道的蠕动，能够更好的将阿胶消化、吸收，进而转化为人体的气血，发挥它的药效。

另外，对于脾胃功能虚弱、大便稀溏、黏腻的人群，不建议直接食用阿胶，因为会加重胃肠道的负担导致无法吸收，而且补益的效果会大大降低。所以，脾胃功能虚弱的人群应和健脾和胃的药物一同服用或者先服用健脾的药物，把脾胃功能改善之后再食用阿胶的效果会更好。

阿胶不能过量服用，否则会引起副作用，加水烊化兑服，还可以用黄酒浸泡，放在温热处，24小时后即能化开服用。