暴食两天会胖多少

暴食两天导致的体重增加因人而异，受多种因素影响。一般来说，体重的增加与摄入的热量超出日常消耗有直接关系。然而，具体会胖多少，还需考虑个体基础代谢率、活动量、食物种类以及身体对营养的吸收能力等因素。

如果摄入的食物热量极高，如大量油脂、糖分等，且个体基础代谢率相对较低，那么体重的增加可能会比较明显。反之，如果摄入的食物热量相对较低，或者个体基础代谢率较高，体重的增加可能会较少。

活动量也是影响体重增加的重要因素。在暴食的同时，如果能增加运动量，消耗多余的热量，那么体重的增加也会相应减少。

需要注意的是，暴食不仅可能导致体重增加，还可能对身体健康造成不良影响。短期内大量摄入食物，尤其是高脂肪、高糖分的食物，可能会增加胃肠道负担，引发消化不良、胃痛等问题。长期来看，暴食还可能增加患肥胖症、心血管疾病等慢性病的风险。

因此，建议大家在日常生活中保持合理的饮食习惯，避免暴食。如果偶尔出现暴食行为，也不必过于担忧，可以通过适当增加运动量、调整后续饮食等方式进行补救。同时，如果暴食行为持续存在，或者伴随出现其他心理问题，建议及时寻求专业医生的帮助。