专家建议: 可适量吃
建议用量: 120g（约1把）/天
慎食人群: 豌豆过敏者的人群、高尿酸血症患者、痛风患者
宜食原因: 豌豆属于营养价值比较丰富的食物，其中含有丰富的维生素、胡萝卜素等营养成分，也含有丰富的膳食纤维，有助于胃肠道蠕动，也有助于宿便的排出，此类营养物质比较容易被身体吸收和利用。
注意事项: 豌豆可以炒制、炖煮，但是不可以一次性食用过多，以免诱发消化不良。
正文:
孕妇可适量吃豌豆。
建议用量：120g（约1把）/天。
孕妇饮食应以清淡易消化为主，孕妇要注意饮食均衡，这样可以为胎儿的生长和发育提供良好的条件。豌豆属于营养价值比较丰富的食物，其中含有丰富的维生素、胡萝卜素等营养成分，也含有丰富的膳食纤维，有助于胃肠道蠕动，也有助于宿便的排出，此类营养物质比较容易被身体吸收和利用。
豌豆建议炒制、炖煮后食用，但是不可以一次性食用过多，以免诱发消化不良，如果自身属于豌豆过敏者的人群，应慎食豌豆，以免诱发过敏反应。豌豆中的嘌呤含量比较高，所以高尿酸血症患者、痛风患者通常也应慎食，以免出现尿酸水平增高。
孕妇在孕期需要养成良好的生活习惯，平时要注意清淡饮食，避免暴饮暴食，也要控制盐的摄入。平时要注意休息，避免熬夜劳累等。
