儿童微量元素铜偏高可以通过减少铜的摄入、多喝水、增加锻炼等方式改善。
1、减少铜的摄入:
儿童微量元素铜偏高可能是由于摄入铜含量较高的食物所致,例如巧克力、坚果等,需要减少摄入铜含量较高的食物进行改善。
2、多喝水:
多喝温开水,一般可以加快机体的新陈代谢,在一定程度上有利于促进体内多余的铜排出体外。
3、增加锻炼:
比如跑步、游泳、跳绳等,这些运动也有助于加快机体的代谢,促进体内铜的排出。
除了可使用以上方式外,也可以多吃含膳食纤维和维生素丰富的食物改善,再无其他特殊方法。平时需要给儿童养成良好的习惯,饮食方便合理安排,保持营养均衡,预防饮食不当对身体造成不必要的损伤。如果身体出现了不适症状,还应及时到医院查明病因,然后遵医嘱进行针对性治疗。