长骨刺考虑是过度劳损、身体肥胖、长期姿势不良、关节退变、骨关节炎等原因引起的。
1、过度劳损：
如果生活中过度运动或者负重工作，会使关节周围韧带产生损伤，导致异位骨化，长期会长骨刺，日常生活中应适量运动，不要进行频繁的重体力劳动，以免加重病情。
2、身体肥胖：
如果长期暴饮暴食，会导致较多的热量在体内堆积，出现身体肥胖的情况，骨关节部位长期受到压迫，会引起变形，长骨刺，平时可以增加运动量，控制饮食，有助于体重下降。
3、长期姿势不良：
长时间的不良姿势，会造成肌肉炎症物质渗出，使过多的乳酸在局部沉积，导致长骨刺，平时需要改善不良姿势，有利于病情恢复。
4、关节退变：
随着年龄的增长，关节会发生退化、老化，维持关节稳定的结构也会松弛退化，使骨关节的稳定性下降，导致关节局部异常受力，从而长骨刺，建议平常合理饮食，适当运动，有助于增强体质。
5、骨关节炎：
与肥胖、受凉等原因有关，患病后由于炎症的刺激会损害软骨，当关节软骨遭到破坏，会使关节面不平整，造成关节的受力异常，反复刺激，会长骨刺，可以在医生的指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。
在日常生活中需要多注意休息，避免剧烈运动，防止病情加重。
