男人补肾应该吃什么

补肾的日常食物还是比较多的，肾虚患者可以根据自己的喜好去选择：

1、板栗是比较常见的一种坚果，因为维生素矿物质和脂肪的含量比较丰富，所以对于因为肾虚引起的腰痛膝软等情况有比较好的改善作用。

2、黑豆的补肾作用也比较好，被称为肾之谷。

3、黑芝麻可以促进人体的新陈代谢，对于肝肾虚弱的情况有比较好的治疗效果。

4、如果肾阳虚的情况比较严重，那么可以在医生的指导下进行药补。例如服用中成药西帕温肾苏拉甫片补肾助阳来调理，如果伴有阳痿早泄情况，临时再配合希多邦他达拉非片、千威枸橼酸西地那非片来改善。

肾虚常见的症状主要有以下几个方面：

1.肾虚患者会经常感觉到自己腰酸背痛，这是一种比较典型的肾虚的症状。

2.特别害怕寒冷，即使在夏天也会穿比较多的衣服来抵御寒冷，对于寒冷特别敏感。

3.肾虚患者因为肾脏对于自身体内的水分无法进行特别好的调解，所以会出现水肿的情况。

肾虚主要是在日常生活当中的一些不良的生活习惯造成的。比如经常吃一些重油盐的或者辛辣刺激的食物，或者平时经常酗酒，大量吸烟等等。不节制的性生活或者频繁手淫也会导致肾虚。