孕妇吃什么避免黄疸

孕妇可以吃红枣,因为孕妇吃红枣有助于促进胎儿的神经系统的发育和胎儿的智力发展,能帮助孕妇补铁养血,好处多多。所以吃红枣在一定程度上对胎儿是有好处的,自然就可以降低黄疸的发生率,不过不要用水煮,因为温度超过八十摄氏度枣里面的维生素c就会被破坏,每天生吃一到两颗即可,不要多吃否则会影响到消化。

还有就是科学合理的膳食,孕妇既要吃一些补的食物保证营养的摄入,同时也要多吃一些滋阴润肺,生津养肺的食物和当季的水果。少吃辛辣油炸油腻的食物,特别是孕晚期是宝宝发育最快的一段时间,建议怀孕后多吃青菜多喝水,保持大便通畅,每天最好能够喝足八杯水,孕晚期可以喝一些绿豆汤莲子汤。

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