空腹血糖8.0算不算高，怎么控制

空腹血糖8.0毫摩尔每升，确实属于高血糖范畴。对于这一情况，患者应积极采取措施进行控制，以防病情进一步发展。

1、从饮食调整入手是关键：患者应遵循低糖、低脂、高纤维的饮食原则，多食用粗粮、新鲜蔬菜及低血糖生成指数的水果，如樱桃、猕猴桃等。同时，要戒烟限酒，减少稀饭、甜食等高糖食品的摄入。

2、增加运动量也是有效控制血糖的方法：患者可选择慢跑、瑜伽等运动，每周至少进行5天中等强度的锻炼，以增强身体对胰岛素的敏感性，进而帮助降低血糖。

3、情绪管理同样重要：保持愉悦的心情，减轻压力和焦虑，有助于稳定血糖水平。

4、若饮食和运动调整后血糖仍未得到有效控制，则需在医生指导下进行药物治疗，常用降糖药物包括盐酸二甲双胍片、格列本脲片和达格列净片等，这些药物通过不同机制帮助降低血糖，但需密切监测血糖变化，以防低血糖等不良反应。

定期监测血糖是必不可少的，患者应使用血糖检测仪，掌握自身血糖的动态变化，以便及时调整治疗方案。