一、不可做过于激烈的运动,因为老年人身体较弱,剧烈的运动会加剧老年人的心肺负担,对身体不利。二、忌空腹运动,因为老年人新陈代谢慢,早晨血流相对缓慢,血压、体温偏低,容易导致疾病出现。
在日常生活中经常锻炼身体,提高自身身体素质,增强自身免疫力,科学合理的饮食,保持健康愉悦的心情,坚持绿色健康的生活方式,这样才能更好的预防疾病的发生。
一、不可做过于激烈的运动,因为老年人身体较弱,剧烈的运动会加剧老年人的心肺负担,对身体不利。二、忌空腹运动,因为老年人新陈代谢慢,早晨血流相对缓慢,血压、体温偏低,容易导致疾病出现。
在日常生活中经常锻炼身体,提高自身身体素质,增强自身免疫力,科学合理的饮食,保持健康愉悦的心情,坚持绿色健康的生活方式,这样才能更好的预防疾病的发生。
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