潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院 | 内分泌科

GH激素是什么?揭秘其神奇作用

前不久,我接诊了一位青少年患者,他因为身高发育迟缓而前来就诊。据家长描述,孩子的身高一直比同龄人要矮,且近年来几乎没有明显的增长。经过一系列的检查和评估,我发现患者的生长激素分泌水平明显低于正常值,这很可能是导致他身高发育迟缓的主要原因。

GH激素是生长激素的英文简称,由腺垂体细胞合成和分泌。生长激素的基本功能是促进机体的生长发育,是体内多种物质代谢的一个重要调节因子。它能促进人体各个组织、器官和系统的细胞增大、增殖,促进蛋白质的合成,氨基酸的转运以及摄取,促进肝糖原分解,减少葡萄糖的利用,降低细胞对胰岛素的敏感性,从而使血糖增高。

生长激素增高常见于垂体功能亢进、巨人症、肢端肥大症、外源性生长激素分泌瘤,营养不良、肾功能衰竭、体育锻炼及长时间禁食等。

而生长激素降低则常见于垂体功能减退,如侏儒症,儿童青少年GH缺乏,躯干生长受阻,骨骼发育不全,性器官和第二性征发育受阻等。

总的来说,生长激素是人体生长发育所需要的一个重要物质,其分泌和调节受到多种因素的影响。

最后给大家分享一下促进生长激素的正常分泌在日常生活中要注意:

1、保证充足且高质量的睡眠:确保每晚睡眠时间在7-9小时之间,根据年龄和个人需求适当调整。晚上21:00-22:00之间开始准备入睡,避免熬夜。使用舒适的床垫、枕头和被子,保证睡眠环境的安静和黑暗,有助于进入深度睡眠状态。睡前避免使用电子设备,减少蓝光对褪黑激素(促进睡眠的激素)的干扰。

2、进行适量且规律的运动:每周进行至少3-5次的有氧运动,如慢跑、游泳或骑自行车,每次持续30-60分钟。结合2-3次的力量训练,如举重或俯卧撑,以促进肌肉生长和代谢。运动强度应适中,避免过度劳累导致生长激素分泌受到抑制。

在日常生活中,需要注意保持良好的生活习惯和心态,以促进生长激素的正常分泌和身体的健康成长。同时,如果怀疑生长激素分泌异常,应及时就医检查,以便得到及时的诊断和治疗。

发布时间: 2024-03-25 1003次

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