一般需要将小米清洗后,加入清水,用小火熬煮18~25分钟才养胃,吃的时候也需要注意适量,如有不适症状,建议及时就医。

小米属于比较常见的食材,其中含有丰富的维生素、碳水化合物以及多种微量元素,利用小米煮粥前需要将其用清水冲洗干净,然后再次加入清水,用小火熬煮18~25分钟,这样做既能保留小米中的营养成分,也有利于身体吸收和利用,适量的吃,能够为身体补充营养和能量,并且也比较软烂,易于消化,对胃肠道造成的刺激性比较小,所以此时才能养胃。

虽然吃小米粥对身体有诸多益处,但是不可以一次性吃过多,以免增加胃肠道负担,诱发功能性消化不良。一旦出现功能性消化不良,可以遵医嘱应用健胃消食片、多潘立酮片、大山楂丸等药物进行改善。

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