最近我有位朋友，他常常在从事体力活动后就感到腰部疼痛。甚至在休息一段时间后，腰部的不适感也难以完全缓解。后来，咨询了一位医生。医生告诉他，这种一干活就腰痛的情况可能有多种原因。为了明确具体原因，医生为他进行了详细的检查，发现腰痛主要是由于轻度的腰椎间盘突出所致。针对他的症状医生为他做了牵引进行治疗，经过一段时间的治疗，他的症状有了明显的改善。

那么，一干活就腰疼究竟是由哪些原因引起的呢？下面就把我了解到的分享给大家：

1、腰椎间盘突出症：可能与椎间盘退变有关，也有可能是发育异常导致的。患者可能会出现一干活就腰疼的症状，还可能会出现下肢麻木、坐骨神经痛等症状。可以在医生的指导下服用非甾体类消炎药物，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。

2、骨质疏松：可能与雌激素水平降低有关，也有可能是骨代谢调节异常造成的，另外缺钙、高钠饮食等也可诱发骨质疏松的发生。患者可能会出现一干活就腰疼的情况，还可能会出现乏力、脊柱变形等症状。可以在医生的指导下服用洛索洛芬钠分散片、依托考昔片等药物治疗。

日常生活中还需要注意什么：

1、合理安排工作与休息时间：避免长时间连续工作，每隔一小时应起身活动5-10分钟，如散步等。

2、定期进行腰部锻炼：如仰卧起坐、平板支撑、瑜伽等，有助于增强腰部肌肉的力量和稳定性。建议每周进行3-5次，每次20-30分钟。

总的来说，一干活就腰痛可能由多种原因引起，需要通过医生的详细检查和诊断来确定具体原因。在治疗方面，除了药物治疗和物理疗法外，调整生活习惯和加强腰部肌肉锻炼也是非常重要的。对于腰痛问题，我们应该及早重视并采取有效措施进行治疗和预防。