一般来说，外泌体适合皮肤衰老明显、长期护肤没有改善以及皮肤敏感的人群。水光针的主要成分是玻尿酸，水光针主要适合皮肤干燥、皮肤暗沉、皮肤轻度松弛的人群。两者属于不同的医美项目，其原理不同、作用不同、价格不同、见效及维持时间不同、风险不同，因此无法直接判断哪个好，需要根据个人实际情况，在医生指导下进行选择。
1、原理不同：
其中外泌体能够促进自身皮肤新陈代谢，缓解皮肤衰老。水光针则可以使皮肤变得光滑紧致，同时锁住皮肤水分，使皮肤保持湿润状态。
2、作用不同：
外泌体能够刺激皮肤的胶原蛋白再生，起到抗衰老的作用，而且其对皮肤的刺激性比较小，因此适合皮肤衰老明显以及皮肤敏感的人群。水光针可以为肌肤补充水分，起到补水锁水以及提亮肌肤色泽的作用，同时也可以在一定程度上改善细纹。
3、价格不同：
外泌体，一般参考价格为3000元到6000元/次。水光针，一般参考价格为2000~8000元/针。
4、见效及维持时间不同：
进行外泌体以后，一般1周左右可见一定改善，能维持6~12个月。注射水光针以后，一般3~7天可见一定改善，能维持6个月左右。
5、风险不同：
若进行外泌体过程当中，操作不当，会对皮肤造成刺激，出现疼痛、灼热、红肿等现象。如果注射水光针以后，没有加强护理，可能会导致针孔部位感染。
平时需要加强皮肤护理，保持皮肤清洁，外出时需要做好防晒工作，比如穿着防晒衣或使用遮阳伞等。
