HR通常是心率,如果心率出现了异常跳动的现象,应及时去医院就诊寻求专业的医生帮助。
HR就是心率两个单词开头字母的缩写,心率是指心脏平均每分钟搏动的次数,正常成人心率值在60-100次/分,婴幼儿心率值在60-150次/分。如果心率跳动的次数低于60次/分,这种现象属于心动过缓,超过100次/分,则属于是心动过速。如果突然进行剧烈运动或者是心情受到了重大打击,从而出现了心率加速的现象,这属于正常生理现象引起,不需要进行特殊处理。如果心率加快的同时还伴有心慌、心悸、胸闷气短等异常表现,此时则需要考虑病理因素,通常与发热、贫血、甲状腺功能亢进症等疾病有关,要及时去医院的内分泌科以及血液科就诊。
如果想要保持心率正常,建议日常生活中应当规律生活作息,保证充足的睡眠时间,避免长时间熬夜,饮食上需减少高盐、高脂食物摄入,比如肥肉、咸菜、咸鱼等,以免加重心脏负担。