蔡蔡说健康
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坐骨神经支配的肌肉有哪些?

前段时间,我陪着好友来到医院,她痛苦地描述着自己的症状:大腿后侧和小腿一直疼痛,走路时更是疼痛难忍,甚至有时会觉得麻木无力。医生详细询问了她的病史,并安排了一系列医学检查,包括CT、B超等,最终确诊她患有坐骨神经痛。

听到这个消息,心中五味杂陈,坐骨神经竟然也会出问题。我好奇地询问医生,坐骨神经到底支配着哪些肌肉,为何它的损伤会带来如此痛苦的症状。如果大家对此感兴趣,可以继续往下阅读!

医生耐心地解释,坐骨神经是人体最粗大的神经之一,它主要支配着大腿后侧的股二头肌、半腱肌和半膜肌,以及小腿后侧的小腿三头肌等。当坐骨神经受到损伤或压迫时,这些肌肉就会出现疼痛、麻木和无力等症状,严重影响患者的日常生活。

我认真询问了医生关于坐骨神经痛的日常护理建议:

注意坐姿和站姿:平时要保持正确的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势,否则会导致坐骨神经痛发作。

适当运动:在身体允许的情况下,可以适当参加瑜伽、游泳等体育锻炼,可以强身健体,也可以增强肌肉力量和柔韧性,每次要保持15~30分钟。

每一条神经、每一块肌肉都承载着我们的生命力和活力,所以平时要做好个人护理工作,注意个人安全!

发布时间: 2024-03-21

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