吃蛋白粉会影响长高吗

吃蛋白粉一般情况下不会影响长高,而且适当吃蛋白粉对身体健康有帮助。

蛋白粉属于一种蛋白营养补充剂,主要的原料有大豆蛋白、豌豆蛋白、乳清蛋白、酪蛋白,适当的吃蛋白粉,能够提供身体所需的氨基酸以及蛋白质。蛋白质又可以为身体的新陈代谢提供足够能量,所以吃蛋白粉对身体健康是有一定帮助的,而且蛋白粉也有助于健身人士增加自身的肌肉,且对于瘦身减肥的人士也能起到帮助作用,并不会影响长高。

虽然适当吃蛋白粉对身体健康是有一定帮助的,但是蛋白粉也不可以摄入过多,摄入过多的蛋白粉会增加肠胃负担,很容易会导致患者出现消化不良的情况,而且过多的蛋白粉在体内代谢时会增加肝肾的负担,所以吃蛋白粉时要适量。

平时也可以适当做一些运动,对身体健康同样也有好处。

以上内容仅供参考

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