一般老年人长期吃益生菌不好,虽然老年人吃益生菌有较多好处,但没必要长期吃。
人体内存在一定的肠道菌群,数量大、种类多,且功能丰富,其中有益细菌能够促进矿物质的吸收,合成多种人体生长发育必须的维生素,此外还存在一些中性细菌及有害细菌。肠道菌群大部分时间处于稳定状态,但会因为各种因素发生菌群失调,导致疾病。研究显示,老年人群肠道菌群中有益细菌双歧杆菌数量明显减少,有害细菌如肠杆菌、肠球菌数量增加。可通过口服益生菌调节肠道菌群失衡状态,抑制病原菌的生长,对人体产生一定的益处。
益生菌可改善肠道疾病症状,如炎症性肠病、肠易激综合征、腹泻、便秘;益生菌可以改善机体免疫功能;益生菌可以降低肝病(如脂肪肝、肝硬化)患者血清转氨酶水平。
老年人群可以通过口服益生菌改善一些不适症状,但如果病情较重的应以药物治疗为主,益生菌仅是辅助作用。而且服用一段时间益生菌后,肠道菌群恢复稳定状态,则无需再服。