睡觉的时候呼吸急促到程度,呼吸都会很浅,这样标志着身体的确是有问题,至少也是亚健康的表现之一,可以从以下几个方面入手。
最近是不是太操心,压力太大,或者说是承担过重的任务,导致身体吃不消,影响夜间的睡眠。如果最近睡眠有多梦的情况,一般是由于压力过于大导致的,当然也有可能是睡姿的问题。尝试着可以右侧睡眠,轻松的被子,避免身体被挤压,放松的睡觉应该会有所缓解。
另外,睡觉前的一个多小时,晚上喝一杯温热的牛奶,用热水泡脚,泡半个小时都可以,半个月左右这种情况应该会有所缓解。建议平时在注意要调理饮食,注以做好室内外的通风工作。