打嗝是指呃逆，一直呃逆不停可能是不注意饮食、精神过度紧张、受凉、慢性胃炎、胃溃疡等原因引起，可以通过加强个人护理、应用药物等方法缓解，此时还要及时就医。
1、不注意饮食：
如果吃饭时速度过快，会对膈肌部位造成压迫而引发膈肌痉挛，此时会出现反复呃逆的现象，但是在一段时间后会自行缓解。平时要适当减慢吃饭的速度，尽量细嚼慢咽，还可以对腹部按摩，能够促进食物消化以及气体排出。
2、精神过度紧张：
长期紧张会引发植物神经功能紊乱，还可能会影响膈肌的正常功能，此时会出现反复呃逆，甚至会出现多汗及胸闷等表现。需要保持情绪平稳，适当的放松心情，能够使症状逐渐缓解。
3、受凉：
如果平时不注意身体保暖，会因为腹部受凉而影响膈肌，此时会引发严重的呃逆，还会使腹部皮肤温度降低。需要加强身体的保暖，可以使用热水袋热敷腹部，也可以喝一些热水，但是要注意温度。
4、慢性胃炎：
如果本身患有慢性胃炎，会因为炎症过度刺激而引发胃部蠕动异常，还会使胃部气体上逆后刺激膈肌部位，出现反酸、嗳气、呃逆等症状。可以遵医嘱服用多潘立酮片、盐酸伊托必利片、奥美拉唑肠溶胶囊等药物治疗，用药期间不可以吃刺激性的食物，比如辣椒、大蒜、咖喱等。
5、胃溃疡：
此疾病和幽门螺杆菌感染、饮食不当有关，患病后会因为溃疡部位受到刺激而导致胃内气体增多，此时会刺激膈肌出现反复呃逆的现象，还可能会引发疼痛以及腹胀。可以在医生的指导下服用雷贝拉唑钠肠溶胶囊、胶体果胶铋胶囊、硫糖铝咀嚼片等药物治疗，并且要按照正确剂量和疗程用药。
平时需要注意休息，不能过度劳累，也不可以在饭后长时间活动。
