前段时间，我身边有一个朋友，总是觉得左后肩胛骨疼痛难忍，尤其是在长时间保持同一姿势后，疼痛更加明显。起初她以为是劳累所致，但休息一段时间后症状并未缓解。于是，她决定去医院检查，结果竟然发现是由于长期坐姿不正确导致的肩胛骨周围肌肉劳损。此外，医生还为朋友提供了一些缓解疼痛的建议。下面给大家分享一下。

1、热敷：使用热毛巾或热水袋对疼痛部位进行热敷，每次持续15~20分钟，每天2~3次。

2、药物治疗：遵医嘱使用布洛芬片、双氯芬酸钠片、甲钴胺片、复合维生素B片等药物改善。

通过这次经历，我也对肩胛骨疼痛有了了解。如果你或你的朋友也遇到了类似的问题，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。