前不久坐诊时，一位中年男性因受凉后出现咳嗽的症状前来就诊，在和他交流的过程中，他说咳嗽时还伴有少量的白色痰液，喉咙也有发痒的症状，且遇冷时症状会逐渐加重。通过望、闻、问、切四诊合参，确定该患者出现了风寒咳嗽。

针对该患者的病情，我为他开具了疏风散寒和宣肺止咳的中药方剂进行治疗，同时也向该患者推荐了几个简单易行的食疗方以辅助治疗，如果您也正在遭受风寒咳嗽的困扰，可以看一看我的分享！

1、姜糖茶：将生姜切片，加入红糖和清水煮沸后饮用，可起到温中散寒、止咳化痰的作用。建议每日饮用2-3次。

2、杏仁炖雪梨：将杏仁捣碎后与雪梨一同炖煮，加入冰糖调味后食用，可起到润肺化痰、止咳平喘的效果。建议每周食用2-3次。

3、葱白粥：将葱白洗净切段，与大米一同煮粥食用，可帮助缓解风寒咳嗽症状，建议每日食用1-2次。

缓解风寒咳嗽的小妙招

1、盐水漱口：将一小勺食盐溶解在250毫升的温水中，然后进行漱口，每次漱口30~60秒。可以清洁口腔和喉咙，减少细菌的滋生。

2、按摩：可以按摩位于背部第三胸椎棘突下旁开1.5寸的肺俞穴，有助于缓解咳嗽，增强肺功能。

温馨提示，每个人的体质和病情都有所不同，因此在选择以上治疗方式应咨询专业医生的建议，以免延误病情哦！