我接诊了一位年近八旬的患者，该患者平日里身体硬朗，但最近在一次社区健康检查中发现血压有些偏高，这让他感到些许不安，于是来医院就诊。在进行问诊的过程中，我了解到，该患者并没有明显的心悸、胸闷或头晕等不适症状，为了能够评估他的血压状况，为其安排了24小时动态血压监测、心电图检查等，最终确诊高血压。

在日常工作中，我发现很多人都有这样一个疑问，70~80岁的老人血压标准到底是多少呢？今天借这个机会，为大家解答一下。

70~80岁老年人的血压标准一般是收缩压90~139mmHg，舒张压60~89mmHg。但是这只是一个大致的参考范围，具体的血压标准可能因个体差异而有所不同。

老年人出现高血压，除了要积极配合医生，还需要注意养成良好的生活习惯，比如需要注意饮食，平时可以尝试以下食物：

芹菜汤：芹菜洗净切段，红枣和生姜洗净备用。将所有材料放入锅中，加清水。大火煮沸后，转小火煮30分钟。过滤汤汁，每次约200-250毫升。

黑木耳炖豆腐：黑木耳提前浸泡，洗净撕成小片，豆腐切块，瘦肉切片。锅中加水，放入黑木耳、豆腐、瘦肉和生姜。大火煮沸后，转小火炖40分钟。加盐调味，每次食用150-200克。

需要注意的是，以上食物只能够补充营养，并不具备明显的降压作用。

对于老年人来讲，维持正常的血压水平对于预防心脑血管疾病至关重要。作为家属，我们要积极参与老年人的血压管理，共同维护老年人的健康。