在探讨人体健康与生理平衡时，血钠这一指标不容忽视。作为体内电解质的重要组成部分，血钠不仅影响着细胞的正常功能，还参与调节体内水分平衡、酸碱平衡以及神经肌肉兴奋性等多个方面。那么，血钠的正常值是多少？我们又该如何在生活中关注和维护它呢？

血钠的正常值

血钠，即血液中钠离子的浓度，其正常值范围通常被认为是135-145mmol/L。当血钠浓度低于135mmol/L时，被称为低钠血症；而当其浓度超过145mmol/L时，则被称为高钠血症。

血钠的重要性

钠是机体维持渗透压、调节水电解质平衡和酸碱平衡的关键元素。血钠浓度的稳定对于维持细胞的正常功能、神经肌肉的兴奋性以及整个内环境的稳定至关重要。因此，无论是血钠过高还是过低，都可能对身体造成不良影响。

日常注意事项

1、适当增加盐分摄入

2、增加水分摄入

总之，了解血钠的正常值以及血钠异常患者在生活中的注意事项，对于维护我们的身体健康至关重要。让我们关注血钠，呵护健康，以良好的状态迎接每一天的生活。