益智仁是一种常用的中药，具有温脾止泻摄涎，暖肾缩尿固精的功效。主治脾胃虚寒，呕吐，泄泻，腹中冷痛，口多唾涎，肾虚遗尿，尿频，遗精，白浊。益智仁泡水喝主要功效有健脾开胃、补肾固精、止泻、安神益智、抗氧化、促进消化、缓解压力等。
1、健脾开胃：
益智仁通过温中健脾，有助于改善胃肠道功能，增进食欲，对脾胃虚弱的人群具有调理作用。这一功效有助于提升人体的消化能力，改善食欲不振或消化不良等问题。
2、补肾固精：
益智仁归肾经，具有补肾助阳、巩固精液和尿液的作用，能够防止随意外泄，从而改善遗精、遗尿、夜尿等症状。这一功效对于肾阳不足、肾虚遗精等人群尤为适宜。
3、止泻：
益智仁常用于治疗脾虚泄泻、腹泻、肠鸣等病症，具有显著的止泻作用。这主要得益于其温脾止泻的功效，能够改善因脾寒或脾虚引起的腹泻问题。
4、安神益智：
益智仁对神经系统具有安抚作用，能够改善睡眠质量，增强记忆力。这一功效适用于用脑过度或神经衰弱者，有助于缓解精神紧张和焦虑情绪，提高睡眠质量。
5、抗氧化：
益智仁富含多种抗氧化成分，如黄酮类化合物、多酚类物质等，能够清除体内的自由基，减缓细胞老化过程。这一功效有助于增强体质，预防心血管疾病等慢性疾病的发生。
6、促进消化：
益智仁含有丰富的膳食纤维，能刺激肠道蠕动，促进食物在消化道内的移动，有助于预防便秘和改善消化不良。同时，其含有的挥发油成分还具有一定的抗菌和抗炎作用，能够维护肠道健康。
7、缓解压力：
益智仁中的一些成分具有镇静和安神的作用，能够帮助缓解精神紧张和焦虑情绪，从而起到缓解压力的作用。这对于现代生活中压力大的人群来说是一种天然的舒缓方式。
需要注意的是，益智仁性温，阴虚火旺、大便燥结者不宜服用，以免加重病情。同时，虽然益智仁泡水喝具有诸多好处，但过量饮用可能会引起一些副作用，如口干、便秘等。因此，建议在医生或中医师的指导下合理饮用益智仁水，以确保安全有效。
