孕酮低是生理性波动、过度紧张、饮食不当、卵巢功能不全、胚胎发育不良等原因造成的。如果感到身体不适，及时到医院就医。
1、生理性波动：
孕酮水平在月经周期及孕期中会有自然波动，特别是在月经前期和孕早期，孕酮水平可能相对较低，但属于正常生理现象。一般无需特殊治疗，定期复查即可。
2、过度紧张：
情绪紧张、焦虑等可导致内分泌失调，影响卵巢功能，从而降低孕酮分泌。可以通过冥想、瑜伽等方式放松心情，减轻压力。
3、饮食不当：
营养不良或饮食不均衡，特别是缺乏维生素E和B族维生素，会影响卵巢功能，导致孕酮分泌不足。可以增加优质蛋白、维生素及矿物质的摄入，如瘦肉、鱼类、豆类、新鲜蔬果等。
4、卵巢功能不全：
卵巢黄体功能不全或发育不全，会导致孕酮分泌过少。可以在医生的指导下使用地屈孕酮片、黄体酮胶囊、黄体酮注射液等药物治疗。
5、胚胎发育不良：
胚胎发育不良可能导致孕酮分泌不足，因为孕酮主要由妊娠黄体产生，胚胎质量不佳会影响其分泌。可以在医生的指导下服用复合维生素片、维生素E软胶囊、葡萄糖酸钙锌口服溶液等药物治疗。
在日常生活中，孕妇可以适度锻炼，避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，如麻辣火锅、芥末等，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
