近日，一位孕29周的准妈妈来到医院就诊，表情略显紧张。她表示，最近肚子经常感到发紧发硬，担心是不是胎儿出了问题。

我详细询问了症状发生的时间、频率以及伴随的其他不适感。

随后，安排了一系列检查，包括胎心监测、B超检查和宫颈长度测量。

检查结果显示，胎儿的胎心正常，B超也未发现明显异常。但宫颈长度略短，这可能是导致肚子发紧发硬的原因之一。

另外有可能是由于子宫增大、肌肉拉伸引起的正常生理现象，也可能是假性宫缩的表现。但考虑到宫颈长度，也不能完全排除早产的风险。

孕29周肚子发紧发硬，我建议孕妇采取以下措施缓解：

1、充分休息：保证充足的休息时间，每晚睡眠因为7~8小时，避免过度劳累，因为过度劳累可能会加重肚子发紧发硬的症状。同时，可以尝试改变姿势，寻找一个舒适的体位，以减轻腹部的不适感。

2、轻柔地按摩腹部，有助于缓解身体的不适症状。但在按摩时，应注意避免过度用力或刺激到子宫。

总的来说，孕29周肚子发紧发硬并不一定意味着胎儿有问题，但也不能掉以轻心。准妈妈应保持平和的心态，遵循医生的建议，确保母婴平安。通过科学的检查和合理的调理，相信每位准妈妈都能顺利度过孕期，迎接健康宝宝的到来。