姨妈指的是月经,肚子指的是腹部。来月经腹部难受可以通过多喝温开水、卧床休息、适当按摩、热敷、应用药物的方法缓解。如果不适症状持续得不到改善,需要及时就医。
1、多喝温开水:
女性在月经期间可以多喝一些温开水,能够为身体补充水分,还可以促进血液循环,有利于经血排出,对改善腹部难受有帮助。
2、卧床休息:
女性在来月经期间,随着子宫内膜的不断脱落,容易出现腹部难受的情况,在此期间适当的卧床休息,能够在一定程度上减轻不适症状。
3、适当按摩:
可以将两手搓热以后,利用掌心对腹部进行顺时针按摩,大概按摩10~15分钟,可以促使局部血液循环加快,避免月经血在宫腔内残留,因此可以辅助改善腹部不适。
4、热敷:
也可以使用干净的毛巾包裹热水袋,对腹部进行适当热敷,能够促使局部血管扩张,而且还可以放松肌肉,从而可以缓解不适症状。
5、应用药物:
如果腹部难受的情况比较严重,出现了明显疼痛的症状,可以在医生指导下应用益母草颗粒、布洛芬缓释片、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗,可以使不适症状得到缓解。
在此期间需要加强个人卫生,注意勤更换卫生巾以及内裤,避免进行盆浴或坐浴,也应禁止性生活。