前段时间接诊了一位38岁的男性患者，因排便异常前来就诊，他说自己最近排便量明显减少，大便也比以前细了。

面对这一突如其来的变化，他感到十分焦虑和困惑，甚至怀疑自己患上了严重的疾病，这种情绪波动影响了正常生活。

其实这种情况有很多种原因，下面就跟随我的脚步一起出发，了解下引起该症状的相关原因吧。

其实它的常见原因有这些：

1、功能性便秘：是一种常见的消化内科疾病，患病后胃肠道的蠕动减慢，有排硬便、排便次数减少、排便困难等症状。

2、痔疮：患病后肛管或直肠下端静脉充血肿大，也会导致大便的性状和量发生改变。

面对这种情况，我建议患者通过以下方法改善：

1、增加膳食纤维食物：多食用富含膳食纤维的食物，如全麦面包、燕麦、糙米、蔬菜（如菠菜、胡萝卜、西兰花）和水果（如苹果、香蕉、草莓），每天的摄入量在200~300克。

2、规律排便：建议每天定时排便，可以选择在早晨起床后或餐后进行，即使没有排便的感觉，也应尝试去卫生间坐一会儿。长期坚持，有助于形成规律的排便习惯。

在这里我想要提醒大家，患有疾病后要调整心态，并且保持健康的生活方式，相信大家都能呵护自身健康。