小腹胀痛有气排不出来怎么办

小腹胀痛有气排不出来,出现这种情况可以:一、喝薄荷茶、柑橘茶,来缓和肠胃的胀气。二、将身体平躺,膝盖弯曲,用双手环抱住小腿,尽量将大腿贴近肚子,这个动作有助于帮助排气。三、喝苹果醋加水,有助于消化。四、练习腹式呼吸。这个方法很简单,就是吸气时肚皮涨起,呼吸时肚皮缩紧。五、吃消胀的中药,如陈皮、砂仁、木香。平时要多吃新鲜的蔬菜,如番茄、芒果、蜂蜜等。

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