跑步腿疼怎么快速恢复

跑步腿疼通常可以使用中医、药物、理疗等方法快速恢复。

1、中医：

一般可以采用手法推拿、按摩、针刺、艾灸等方法，刺激腿部肌肉穴位，加快肌肉内血流速度，疏通经络促使肌肉内酸性物质分解代谢，消除腿部疼痛程度。

2、药物：

患者通常可以在医生指导下，选择口服非甾体消炎药物，如布洛芬缓释胶囊、依托考昔片等药物进行治疗，这些药物具有消炎镇痛的功效。

3、理疗：

患者通常可以采用理疗的方式，如冲击波、中频、超声波等，可以较好地改善腿部的循环代谢，减轻局部的炎症进一步缓解疼痛，改善活动功能会有比较好的疗效。此外，患者可以使用热水袋或者热毛巾热敷局部，使局部肌肉、韧带的微小损伤逐渐得到恢复。患者也可以每天晚上用温热水浸泡双侧的足踝关节，促进血液循环，避免下肢的循环不良，从而使炎症更快消退。

跑步腿疼怎么快速恢复

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