怎样消除胃胀气

胃胀气通常与消化不良、肠胃功能紊乱、饮食不当等因素有关，一般可以通过按摩腹部、适当运动、药物治疗等方式消除胃胀气。

1、按摩腹部：

胃胀气的患者可以通过按摩来缓解，首先搓热双手，放在患者的腹部上方，在肚脐周围以顺时针的方向来按揉腹部从而缓解腹胀的情况，或者使用热水袋和热毛巾等热敷腹部也可以缓解胃胀气。

2、适当运动：

胃胀气的患者在日常生活中需要选择适当的运动，例如散步，跳绳等，通过运动来增强胃肠蠕动，并且促进食物消化，从而使气体顺利排出。

3、药物治疗：

胃胀气的患者还可以选择服用药物改善肠道环境，例如枸橼酸莫沙必利或者西沙必利等，这种药物主要是帮助消化，促进患者胃的蠕动。

经常有胃胀气的患者应养成良好的饮食习惯，进食时细嚼慢咽，多食用易消化的食物，避免食用刺激性食物。