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• 如何保护眼睛

  如何保护眼睛，这个在当下是一个，需要引起重视的问题，因为我们过多地使用电子产品，很多人会产生不舒服的症状，那么我们对于电子产品的使用，一定要少，否则的话，除了视疲劳之外，长期地这种屏幕对眼睛的刺激，那么也会对眼睛造成一定的影响，长此以往可能对我们以后的，这种眼睛组织的病变产生，还是有影响的，另外就是说，那么我们现在这种光污染，也是比较多，我们要避免这种强光的刺激，避免强光对于眼组织，特别是眼底的损伤。另外呢，我觉得还有一个保护眼睛的，特别重要的一点就是，不要滥用眼药，很多人觉得用一点眼药，对眼睛是一个保护，没有什么眼病也在用，所谓的营养眼睛的药等等等等，这些都是非常不可取的，因为大部分眼药呢，它是含有防腐剂的，如果长期使用，它必然是一种损害，另外如果说你的眼睛，不需要这些眼药的时候，那么这个眼药对于你来说，它就没有什么正向作用，那么剩下的就是它的副作用了，所以滥用眼药呢，其实我们就是一直在接受，它的副作用。所以就是说，我们一个是避免环境，还有我们的生活方式，对于眼睛的损害，另外还是避免一些盲目的这种，所谓的保护眼睛造成的损害，另外对于儿童来说，保护眼睛最好的方法，就是多进行这种户外的活动，因为在户外不仅是眼睛得到放松，那么日光对于儿童的这种视觉发育，也是至关重要的，那么家长不能一味地要求，孩子学很都课外班的同时，还要求孩子不近视，那么这个是一对矛盾，另外对孩子在看书的时候，要使用比较柔和的光源，那么主张是黄光源，比这种强烈的白光源，要对孩子更好一些，那么黄光源对眼睛的刺激性更小，所以在生活的方方面面，我们都是有很多需要引起注意的，保护眼睛的事项。

  

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  乔荣华 副主任医师北京清华长庚医院

  2018-10-16 12386次

• 保护眼袋的方法

  实际上眼袋一旦形成，明确的形成眼袋，你的脂肪不管是什么突出，衰老以后形成眼袋是去不掉的，它只能会越来越重。因为每个人都是在不断地衰老的，它是往下走的，不可能你越来越年轻，所以你眼袋肯定会越来越明显。当然你是因为几天没睡好觉，这段时间精神不太好，或者是你眼袋出现了早期，这时候你睡好觉了，它可能眼袋就不明显了，或者你做做美容什么它就不明显了，过一段时间它又出来了，这个时候，它更多的是一个美容的问题，平常做做护理。当然网上也有很多的方法，有各种的方法，能够减轻黑眼圈，眼袋局部的改善。那这种改善只是从生活的角度上，从生活美容的一个角度上，从你平时维护眼睛，这个角度上，当然这个角度，肯定还是你维护的关系，经常注意睡眠，保证睡眠，经常做面部的护理，皮肤弹性好。有人还做一些面部的按摩，当然还有一些小的妙方，小的偏方什么的可以用，这些都是一个局部的处理，但是你一旦要是说已经开始形成眼袋了，想要从根本上去解决眼袋，还得通过手术，它才是立竿见影的会有一个明显的改善。

  

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  鲍世威 副主任医师北京医院

  2018-10-12 164302次

• 保护眼睛近视的方法
  一，看书写字时，眼睛与书本的距离应该保持在33厘米左右，头要放正，背要挺直。二，每天坚持做眼保健操，半年检查一次视力，如果发现有近视情况要到正规的医院进行医学的验光，佩戴合适的眼镜来进行矫正。三，看书写字或者看电视，电脑和手机三十分钟到四十分钟，要停下来休息或者使用一点五的视力恢复仪和望远八到十分钟来进行矫正。四，避免物象在视网膜上形成模糊的影像，光线不应该过暗或者过强，傍晚时避免近距离的用眼。五，要多参加一些户外活动，比如放风筝，打球，爬山等等，放眼远眺也可以缓解视疲劳。还要合理的饮食，补充足够的微量元素以及维生素，少吃甜食和膨化食品。
  语音时长 1:34”
  乔玉迁 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-29 8930次

• 如何保护眼睛
  眼睛不仅使我们能识别万物，欣赏秀美景色，还能表达人的思想感情，更重要的是，眼睛是人健康的标志，所以我们要好好保护眼睛。下面介绍一些眼睛保养法：1、转眼。经常转眼睛有提高视神经的灵活性、增强视力和减少眼疾的功效。先左右。后上下，各转十次眼珠。需要注意的是，转动眼珠，宜不急不躁的进行。2、用冷水洗眼。眼睛干涩时有人喜欢用热水蒸眼、洗眼，觉得这样很舒服，其实这种做法是不对的。用热水洗眼睛，虽然暂时能感到滑润，但过一段时间就会感到发涩。眼睛用冷水洗是最好的，虽然刚开始时会很不舒服。3、按摩眼球。晚上走路的时候我们总感觉到身后有人跟着，之所以出现这种感觉和后眼有关。在后脑勺正对眼睛的地方，有两个椭圆的凹陷，这就是后眼。在眼睛干涩疲劳时按摩后眼，症状会很快得到改善。4、食疗护眼。视疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等维生素、蛋白质和纤维素的食物。
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  杨智骏 主治医师铜陵市中医院

  2018-11-13 18842次

• 保护眼睛近视的方法有哪些
  目前要保护眼睛，延缓和阻止近视度数增长，或者是预防近视的话，首先是要注意合理用眼劳逸结合，避免长时间的近距离用眼和看手机电视电脑等，例如连续用眼半小时到四十分钟左右，就应当停下来闭目养神，或者是看远处十分钟，让眼睛得到充分的放松和休息。
  陶远 副主任医师济南市第二人民医院

  2018-11-26 1502次

• 保护眼睛视力的方法是什么
  要保护眼睛的视力，主要就是注意合理用眼，劳逸结合，避免长时间的近距离用眼和看手机，电视，电脑等，例如连续近距离用眼半小时到四十分钟左右，就应该停下来闭目养神，或者看远处十分钟，让眼睛得到充分的放松和休息。
  陶远 副主任医师济南市第二人民医院

  2018-12-06 2502次

• 保护眼睛视力的方法
  保护眼睛视力的方法包括注意用眼距离、注意眼部卫生、眼保健操、增加户外活动、定期检查等，如果眼睛出现任何不适症状，需要及时就医。1、养成良好的用眼习惯：生活中在看书、看电脑、看电视等时，需要保持适当的距离。另外，不可以在光线较强或较暗的环境中使用电子设备，能够有效避免眼睛受到刺激，引起不适症状。2、注
  崔馨 副主任医师中国人民解放军总医院

  2024-08-21 0次

• 保护眼睛的食物
  眼睛平时用的最多，保护眼睛可在饮食中注意，可以选择对眼睛有一定好处：青少年：青少年经常使用眼力。建议：1、多喝茶清肝，如菊花茶，茶叶决明茶等.2、中老年人：多吃深海鱼，适量饮酒，有利于保护血液血管，预防眼动脉硬化；3.黄斑变性患者：多吃富含叶黄素的食物，如玉米片、西兰花、南瓜等，4、应多吃胡萝卜、白
  陶远 副主任医师济南市第二人民医院

  2019-02-11 18432次