首先要明确头痛的原因,其中包括感冒发热引起的头痛,饮食不当引起的头痛,睡眠以及疾病困扰也可引起头痛,神经因素物理因素均可导致头痛,针对以上原因我们总结了几种缓解头痛的方法。
第一,用热毛巾热敷头痛的部位加速头部血液循环止痛。
第二,按摩。用手指按摩太阳穴,再去周围来来回回按摩摩擦也可以缓解头痛,或者用尖头齿梳梳刮头皮增加头部血液循环缓解头痛。
第三,休息,在安静避光的房间里面躺在床上均匀的呼吸,闭目休息达到缓解头痛。
第四,用毛巾里面放冰块冰敷头痛的部位缓解头痛。
第五,服用绿茶或者是高糖饮料缓解头痛,绿茶里面含有茶多酚、酯多糖、茶氨酸以及咖啡碱,口服这些物质可以帮助缓解头痛。
第六,可以到户外活动运动,想一下和睦的景观或者听一些安静舒缓的音乐或者是长期的锻炼身体均可以缓解头痛。
如果以上方法均不奏效,口服布洛芬等,或者是使用双氯芬酸钠栓塞肛止痛,当然这些药物的止痛方法均不建议长期依赖服用。