宝宝物理降温方法一般有冷敷、温水擦浴、贴退热贴等，注意事项包括多喝水、避免给宝宝捂汗、注意监测病情等。
一、物理降温方法：
1、冷敷：可以使用冷水将毛巾打湿，敷于宝宝前额，也可以使用干毛巾，将冰块包裹住，敷于宝宝前额。方法主要是通过头部冷敷与流动的血液进行冷热交替，促使体温下降。
2、温水擦浴：可以使用温水反复擦拭宝宝的手心、脚心、腋下、颈部、腹股沟等部位，这些部位的大血管都比较丰富，通过反复的擦拭，能够帮助消散热量，起到降温的效果。
3、贴退热贴：主要是将退热贴贴在宝宝前额和太阳穴两侧，其降温原理和冷敷相同。
二、注意事项：
1、多喝水：发热期间一般会消耗体内大量的水分，需要多给宝宝喝水，预防发生水、电解质紊乱。2、避免给宝宝捂汗：不可以给宝宝穿太厚的衣服进行捂汗，否则容易给微生物提供优越的环境滋生，不利于疾病恢复。
3、注意监测病情：家长要随时监测宝宝的病情，如果有持续加重的现象，还应及时带宝宝到医院就诊。
除了可使用以上方法外，如果体温高于38.5℃，在使用物理退热效果不佳时，也可以在医生指导下使用退热的药物治疗，例如布洛芬颗粒、布洛芬干混悬剂、对乙酰氨基酚颗粒等。注意事项还包括注意饮食、注意让宝宝保持充足的休息、注意环境等。
