三个月大的宝宝睡觉时经常动来动去，这可能是由于多种因素导致的，包括饮食、环境、疾病等。为了确保宝宝的健康成长，家长需细心观察，找出原因，并采取相应措施。
1、饮食因素
宝宝身体发育迅速，若饮食营养不均衡，可能导致钙、维生素D缺乏，引发神经过度兴奋，影响睡眠。建议家长遵医嘱，适量补充葡萄糖酸钙口服溶液和维生素D滴剂等，以满足宝宝生长发育所需。
2、环境因素
居住环境嘈杂、温湿度不适宜等，也会影响宝宝睡眠。家长应调整室内温湿度，必要时使用空调、加湿器或除湿器，并装置隔音门窗，为宝宝创造一个安静舒适的睡眠环境。
3、疾病因素
宝宝消化系统不完善，喂奶过多、胃部受凉或感染等，都可能影响消化功能，导致腹胀和睡眠不安。可在医生指导下使用健胃消食口服液、双歧杆菌乳杆菌三联活菌片等药物治疗，或按摩腹部缓解不适。
4、其他因素
宝宝受到惊吓、饥饿、想要排便等，也会影响睡眠。家长应及时安抚情绪，适当喂奶或更换尿不湿等。
5、日常护理建议
除了上述措施，家长还可在睡前给宝宝洗个热水澡，放松肢体；白天适当增加宝宝的活动量，有助于晚上安睡。同时，注意保持宝宝皮肤清洁，预防湿疹等皮肤问题，以免影响睡眠。
综上所述，宝宝三个月睡觉老是动的原因多种多样，家长需细心分析，对症下药，为宝宝的健康保驾护航。
