在日常生活中，崴脚和骨折都是常见的外伤。虽然两者都可能导致疼痛和肿胀，但它们的原因、症状和严重程度却大相径庭。那么，如何在第一时间自测区分崴脚和骨折呢？😉

以下是崴脚和骨折的自测方法：👇

🎈观察疼痛程度：崴脚后，疼痛通常较为轻微，且在休息一段时间后能够缓解。而骨折则会导致剧烈疼痛，且在活动时疼痛会明显加剧。如果疼痛难以忍受，甚至影响到正常行走，那么骨折的可能性较大。

🎈检查畸形：崴脚后，肿胀通常局限于受伤部位，且不会出现明显的畸形。而骨折则会导致局部迅速肿胀，并伴有明显的畸形，如骨头突出或凹陷。轻轻按压受伤部位，如果感到明显的压痛或骨擦音，那么骨折的可能性较高。

🎈评估关节活动度：崴脚后，虽然关节活动会受到一定影响，但通常仍能进行轻微的屈伸或旋转动作。而骨折则会导致关节活动明显受限，甚至无法进行任何动作。如果尝试进行关节活动时感到剧烈疼痛或无法完成动作，那么骨折的可能性较大。

当出现崴脚或骨折时，需注意以下几点：👇

1、停止活动：立刻原地休息，不要随意走动或挪动受伤部位，避免加重损伤。

2、避免按摩：不要自行按摩，不当按摩可能导致骨折部位错位或加重软组织损伤。

3、及时求助：尽快呼叫他人帮忙，前往医院进行专业检查和治疗。

❤发生崴脚或骨折的时候，应该做好护理措施，以促进恢复，详情见图。在日常生活中，我们要时刻关注自己的身体状况，一旦受伤，要及时就医并遵循医生的建议进行治疗和护理。