半岁宝宝吃什么辅食

半岁宝宝处于生长发育的关键时期，此时母乳或奶粉已不能完全满足其营养需求，因此需适时引入辅食。针对半岁宝宝的辅食，应选择易于消化、营养丰富的食物，以确保宝宝健康成长。

1、谷类食物

谷类是宝宝辅食的基础，如米粉、小米粥等。这些食物富含碳水化合物，能为宝宝提供能量，且易于消化吸收，不会给宝宝的肠胃造成负担。

2、蔬菜泥与水果泥

蔬菜泥如胡萝卜泥、南瓜泥等，以及水果泥如苹果泥、香蕉泥，都是半岁宝宝理想的辅食。它们富含维生素和矿物质，有助于增强宝宝的免疫力，促进生长发育。在制作时，应确保将蔬菜和水果煮熟并打磨至泥状，以便宝宝吞咽和消化。

3、蛋白质食物

宝宝辅食中还应包含适量的蛋白质，如蛋黄、鱼肉泥等。蛋黄是优质的蛋白质来源，同时含有丰富的铁元素，有助于预防宝宝缺铁性贫血。鱼肉泥则富含不饱和脂肪酸，对宝宝的大脑发育有益。在添加这类辅食时，需确保食材新鲜、无刺，并煮至无粉红色。

综上所述，半岁宝宝的辅食应以谷类为基础，搭配蔬菜泥、水果泥和适量的蛋白质食物。在添加辅食时，应遵循由少到多、由稀到稠的原则，并注意观察宝宝的反应，以确保辅食添加的科学性和安全性。