月经不调内分泌失调怎么调理？

月经不调内分泌失调理：

调整好自己的心态：有些月经不调者是由生活或者工作压力过大造成的，因此调整好自己的状态，每天保持愉快的心情很重要；保持良好的生活习惯：按时休息，早睡早起，坚持运动，尽量避免熬夜，过度疲劳、生活不规律等；防寒保暖：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经，所以女性在冬天一定要注意保暖，不能因为追求外在的美丽而损伤自己的身体；多吃含有铁和滋补性的食物：如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引起月经不调，因此，女性平时要注意合理的搭配饮食，避免过度减肥。

月经不调的症状：

1.月经量多：一般量过多的人，在来月经时，会气色不佳，脸色苍白，呼吸不畅；

2.月经量少：主要表现为量过少且两天内经期结束或者经期维持在5-7天，但每次量只有点滴；

3.月经推迟：偶尔推迟一周左右属于正常范围，但如果多次推迟超过一周则属于月经推迟；

4.月经提前：如果每次都提前一周，周期短于21天或者在一个正常周期中来了两次月经，都属于月经提前。

月经不调的原因：

1.生理原因：包括卵巢问题，神经内分泌紊乱，肥胖，药物与身体疾病的影响等；

2.不良习惯：包括贪凉，吸烟饮酒，情绪不稳定，过度减肥等。

以上内容仅供参考

月经不调内分泌失调怎么调理？

月经不调内分泌失调理：

月经不调的症状：

月经不调的原因：

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