血压到多少容易脑出血

一般血压达到180毫米汞柱以上,脑出血就比较高了,所以一般来说,要尽量降到170毫米汞柱左右。脑出血是一种急剧发病,造成病人死亡或症状持续,24小时的局部脑血管病,又称脑卒中或中风,死亡率高、致残率高,因此在日常生活中,要预防脑出血的发生。

首先对于饮食方面,少吃牛羊肉和肥猪肉,许多水果含钾丰富,可缓冲钠的有害影响,减少血容量而使血压降低。

含钾水果最多的依次是香蕉、桃、山楂、鲜枣、柑橘、柿子、苹果。此外,水果中含有大量维生素c、尼克酸等,对血管有保护作用,含维生素最多的是山楂。

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