专家建议: 能适量吃
建议用量: 60g(约1个)/天
慎食人群: 对蛋白质过敏者、食积的患者
宜食原因: 鸭蛋中含有的脂肪含量比较少,血脂高的患者适量吃通常不会加重身体负担,其中还含有蛋白质、卵磷脂、钙元素等营养成分,血脂高的患者适量吃,可以为机体补充营养,增强自身的抵抗力。
注意事项: 鸭蛋可以选择煮熟后食用,需要控制量。
正文:
血脂高的患者能适量吃鸭蛋。
建议用量:60g(约1个)/天。
血脂高的患者,饮食上不可以吃油腻性的食物,建议以低脂饮食为主。鸭蛋中含有的脂肪含量比较少,血脂高的患者适量吃通常不会加重身体负担,其中还含有蛋白质、卵磷脂、钙元素等营养成分,血脂高的患者适量吃,可以为机体补充营养,增强自身的抵抗力。
鸭蛋可以选择煮熟后食用,需要控制量,如果自身属于蛋白质过敏者,则不建议吃,可能会出现过敏症状,比如皮肤瘙痒、红肿等,鸭蛋中含有高蛋白,不容易被消化,所以食积的患者不建议食用,以免导致症状加重。
血脂高的患者在日常生活中还需要保持积极乐观的心态,避免压抑的情绪,保证充足的睡眠,不要过度熬夜,还需要适当进行运动锻炼,比如慢跑、打太极拳、练瑜伽等,对自身健康有好处。