腰椎盘突出通常是指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症可能是遗传、年龄增长、妊娠、长期久坐、急性外伤等原因所致，建议及时治疗。
1、遗传：
如果父母患有腰椎间盘突出症，其子女患病的几率会更高，可以通过按摩的方式缓解。
2、年龄增长：
随着年龄的增长，腰椎的蛋白质和水分含量会减少，会导致弹性以及韧性下降，容易引发腰椎间盘突出症。建议多吃些富含蛋白质以及维生素的食物，比如鸡蛋、鱼肉、羊肉等，可以延缓腰椎退化的速度。
3、妊娠：
在妊娠期间整个韧带处于松弛状态，后纵韧带松弛容易导致椎间盘膨出，从而引发腰椎间盘突出症。建议卧床休息，避免过于劳累。
4、长期久坐：
长期久坐会导致腰椎间盘长时间受到重力的挤压，很容易出现退化以及周围组织受损，因此容易患腰椎间盘突出症。建议适当活动，可以减少腰椎间盘突出症的发生率。
5、急性外伤：
若在外力的作用下导致了纤维环破裂以及髓核突出，最终会形成腰椎间盘突出症，一旦对神经病造成压迫会引起腰痛、下肢麻木、乏力等症状。可以遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释胶囊、甲钴胺胶囊、美洛昔康片等药物进行治疗。
建议在医生的指导下定期到医院进行复查，可以了解病情的进展，有利于医生调整治疗方案。
