人体有多少钙储存在骨骼上

钙是人体含量较多的元素之一，约占体重的1.5％～2％，其中人体由99％的钙存在于骨骼上，钙的沉淀与溶解一直在骨骼中不断地进行中。

钙与人体内环境的稳定，肌肉的收缩和舒张，血液的凝血过程，神经肌肉兴奋性的传导，体内酶的活性以及新陈代谢有密切关系，在正常情况下，血液中的钙离子的浓度保持在一个相对恒定范围之内，如果血钙浓度降低，骨骼就会分解出钙离子进入血液以弥补血钙的不足；反之，血钙浓度超过正常范围，多余的钙离子就会自动向骨骼中沉积，因此，每日进出骨骼的钙离子处于一个动态平衡的状态。

可以通过饮食和钙制剂来进行钙的补充，饮食上选择钙含量高的食物的摄入，如奶制品：牛奶、酸奶、奶粉、奶酪等，同时摄入维生素D含量高的食物，如动物肝脏、蛋黄、海鱼类等以促进钙的吸收；以及平时多晒太阳，多进行活动锻炼，都可促进钙的吸收。

人体有多少钙储存在骨骼上

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