首先不要盲目使用镇静催眠药物，或者单纯依赖于催眠药，也不能轻易相信某种新出产的催眠药物的神效，否则不正确地使用催眠药物，可以使患者服用催眠药物的药量越来越大，种类越来越多，而疗效越来越小，病人的信心也越来越低。
而且持续使用催眠药还可以造成患者对催眠药物的依赖，使病人的个性和人格发生改变，如出现情绪不稳定，抑郁或欣快、轻浮、意志减弱、记忆减退、思维缓慢，所以在应用催眠药物时应注意以下几点：
（1）慎重用药，暂时性的境遇失眠，尽量不用镇静剂，一般适应环境后就可以缓解，对于神经官能定性失眠，由于用药时间较长，更应慎重进行选择，尽量用镇静作用轻的药物，不要上来就使用镇静作用较强的药物。
对于因重性精神病而导致的失眠，则可选用抗精神病药物及抗躁狂药物，而不应选择安定类药物，因为安定类药物对这种病人疗效较差，并且很容易成瘾。
（2）治疗时间不宜过长，催眠药成瘾，多见于用药时间较长的患者，用药时间应以1个月以内为宜，如果需要长期服用，也应每隔1个月换用另一种安定类药物。
（3）减药过程应缓慢：安定类药物骤停时，往往会导致症状反跳并且还会加重戒断症状，所以在停药时应利用1~2个月时间缓慢减药，每周以5%~10%剂量递减，这样可以较安全地停药。
